การก้าวข้ามอุปสรรคทำให้เราเติบโต
การก้าวข้ามอุปสรรคทำให้เราเติบโต Obstacle is the way
ถ้าเราเอาแต่เลือกทางสบาย เราจะไม่มีวันแข็งแกร่งขึ้น 💪
ช่วงนี้ มีความคิดหนึ่งเข้ามาในหัวฮงอยู่เสมอ “อย่ายอมแพ้ในตัวเอง”
เรื่องนี้มีที่มาจาก การออกกำลังกาย การออกกำลังกาย มันมีประโยชน์กับร่างกาย แต่การทำให้ได้สม่ำเสมอ เป็นเรื่องยาก
แรงบันดาลใจ อาจช่วยให้เราเริ่มต้นทำได้ แต่ไม่ได้แปลว่ามันจะยั่งยืน ❌ การมีระบบที่ช่วยให้เราทำได้อย่างต่อเนื่อง คือสิ่งจำเป็น ✅
การจัดสรรเวลา เตรียมตัว เพื่อลดแรงต้าน การเตรียมชุดออกกำลังกายให้พร้อม ช่วยได้เยอะ ตื่นมาก็แค่ ใส่ชุดและออกไปวิ่ง 🏃💨
ปัญหาคือตอนตื่น ฮงมีเหตุผลมากมายที่จะไม่ทำ ☹️
- ปวดตัว ไม่ค่อยสบาย กลัวพักผ่อนไม่พอ
- หรือฮงควรใช้เวลานี้ ทำงานอย่างอื่นเช่นการเขียนบทความดี
บางครั้ง ข้ออ้าง ก็ชนะ การเตรียมใจของฮง (commitment) 😢
แต่ฮงไม่ชอบเรื่องนี้เท่าไร ความจริงใจ (authenticity) ต่อตนเองลดลง ♥️
เราจะกลายเป็นคนที่ไม่เชื่อในตัวเอง หรือ เราจะไม่กล้าที่จะให้คำสัญญา เพราะเราคิดว่าเราจะทำไม่ได้
เพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ ฮงยึดหลักการ “อย่ายอมแพ้ในตัวเอง”
ไม่ยอมแพ้ ลงมือทำไปเรื่อยๆ
ถ้าการออกออกไปวิ่ง 30 นาทีตอนเช้ามันยาก ฮงจะเริ่มจากการเดิน 30 นาที ถ้ามีเวลาไม่พอ ฮงจะเดินเท่าที่เวลาพอ 5 นาที 10 นาที ฮงก็จะเดิน
หรือถ้าไม่มีเวลาจริงๆ ฮงจะเดินไปห้องฟิตเนสแล้วเดินกลับ (อย่างน้อยก็ได้ไป)
สิ่งสำคัญคือการได้ลงมือทำ ความตั้งใจของเราต้องไม่สูญเปล่า โฟกัสที่การกระทำ ไม่ใช่ผลลัพธ์
ขอบคุณครับ ขอให้โพสต์นี้มีประโยชน์ครับ 🥳🚀
หลังจากที่ฮงได้ทำสิ่งที่ยาก อย่างการออกกำลังกายตอนเช้าหลังตื่น เรื่องอื่นๆก็ดูเหมือนจะง่ายลงเยอะ และทุกอย่างราบรื่นมากขึ้น เย้ 🥳🎉
ขอตัวไปทำ E-book ต่อก่อนนะครับ ตั้งใจว่าจะทำให้เสร็จให้ทัน 15 ก.ค. จะรีบทำให้เสร็จเลยครับ เย้
